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Sport: più si suda più si dimagrisce? Ecco la verità
Il sudore fa dimagrire? Chi suda di più consuma più calorie e, quindi, brucia più grasso? La risposta è no. E vediamo perché. Cominciamo col […]
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Occhio al caldo! Le 10 regole per fare canottaggio in sicurezza
Allenarsi col caldo fa male? Quali precauzioni bisogna prendere per rendere al meglio, per evitare bruschi cali della prestazione o, peggio, un malessere? L’ANAC ti […]
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Atleti di canottaggio guariti dal covid: cambiano le regole per la visita medico sportiva (obbligatoria) e il ritorno alle gare. Ecco il nuovo protocollo
Ci si può allenare dopo essere guariti dal covid? Sì, ma dopo un’accurata visita medica necessaria per verificare la totale guarigione e per ottenere il […]
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Il segreto dei campioni? Non è l’allenamento
Vuoi vincere una gara? Allora sappi che non basta allenarsi tanto e bene. È scientificamente provato che gli atleti vincenti visualizzano la prestazione, in ogni sua fase, prima di metterla […]
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L’importanza del sonno: nel canottaggio (e nella vita) vince chi dorme perché…
Una buona dormita è il segreto di una migliore prestazione sportiva. Sì, perché, come dimostrano fior di studi scientifici, solo un adeguato riposo notturno (e non solo) […]